Apa de izvor La Fantana – hidratare si inspiratie la purtator

Astazi o sa vorbim putin despre un subiect destul de la abordat zic eu in societatea moderna si anume hidratarea corpului cu apa. Tu cum te hidratezi ziua si cel mai important pentru mine este sa aflu daca bei apa de placere sau doar pentru ca trebuie si cumva te fortezi?

Eu sunt din categoria oamenilor care beau apa de placere si evident ca si din necesitate pentru ca uneori daca mananci mai sarat sau daca mananci dulciuri corpul tau simte nevoie sa bea apa si asta este o nevoie primara comandata de corp. De aici si vorba aceea ” sete de apa ”  .

Apa este evident cea mai buna bautura, lipsita de calorii sau de reactii adverse. Corpul uman este 70% apa, iar apa este pana la urma lichidul care intretine viata fiecarei celule vii din organismul nostru si cea care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si sa slabim sau sa ne mentinem supli.

Asa ca sa o luam cu inceputul. De ce este important sa bem apa? Pai….eu am gasit urmatoarele motive testate pe pielea mea ca sa zic asa:

1. Ca sa evitam oboseala si migrenele si sa ne concentram mai bine
Pierderea a 5-6% din volumul total de apa al corpului ne face sa intram intr-o stare de somnolenta si de oboseala persistenta, ne poate da dureri de cap si chiar si ameteala.

2. Ca sa ne mentinem sanatatea si sa ne detoxifiem eficient
Lipsa relativa a apei lezeaza sau sisteaza anumite functii ale corpului. La nivelul celulei, apa faciliteaza patrunderea oxigenului si eliminarea deseurilor metabolice, contribuind astfel la detoxifierea organismului.

3. Ca sa mentinem rinichii sanatosi
Un nivel redus de apa in corp face ca rinichii sa „macine in gol” intrucat ei au nevoie de acest element esential pentru a elimina compusii toxici din organism.

4. Ca sa avem flexibilitate
Apa este principalul lubrifiant al articulatiilor si drept urmare daca faci sport este esential sa bei apa.

5. Ca sa avem o digestie si un tranzit intestinal normal
Apa cotribuie la o digestie in conditii optime. Daca nu bei suficienta apa, organismul o absoarbe pe cea disponibila si lasa colonul uscat.

6. Ca sa facem fata schimarilor de temperatura
Apa este esentiala in procesul de termoreglare al organismului, care te face sa transpiri cand e prea cald si iti conserva caldura cand e prea frig.

7. Ca sa avem mereu o dispozitie buna si un somn bun
Apa reduce stresul, anxietatea si depresia, asa cum reduce oboseala si poate sa restaureze ritmul normal al somnului.

8. Ca sa avem o piele frumoasa
Un nivel optim de hidratare mentine elasticitatea pielii, ceea ce previne si intarzie aparitia ridurilor, iar in mediul unui oras in care toxinele sunt la originea zilei este impetuos necesar sa ne ajutam si noi pielea.

9. Ca sa luptam impotriva kilogramelor in plus

In curele de slabire este indicat sa bem multa apa, atat pentru a prelungi senzatia de satietate, cat si pentru a ne ajuta digestia. Mai mult, deshidratarea ne face sa mancam deseori mai mult, deoarece corpul uman confunda foarte des senzatia de sete cu cea de foame.

10. Ca sa mentinem un sistem imuntar sanatos

Conform multor studii, cei ce beau mai multa apa se imbolnavesc mai rar, pentru ca sistemul imunitar este suficient de puternic cat sa lupte impotriva racelilor sau alergiilor.

Cred ca lista poate continua la nesfarsit cu avantaje si motive dovedite stiintific de este bine sa bem apa si mai ales apa pe care o consideram corecta pentru organismul nostru si eventualele afectiuni de care suferim.

Acest lucru ma duce la urmatoarea intrebare:

Cat de important este PH-ul apei pe care o consumam zilnic?

Pentru ca este un subiect care m-a preocupat destul de personal ( asa cum v-am mai spus in alte articole sufar de reflux gastroesofagian ), am sapat dupa diverse raspunsuri si am gasit urmatoarele informatii pe care vreau sa vi le impartasesc: pH-ul sau potentialul de hidrogen exprima echilibrul acido-bazic al unei ape pe o scara de referinta cuprinsa intre 1 si 14. La un pH mai mic de 7, apa are un caracter acid, iar la unul mai mare de 7, ea are un caracter bazic sau alcalin.

Refluxul gastroesofagian poate fi ameliorat cu apa alcalina, deci cu un pH de peste 7, iar apa de la Fantana a venit manusa pentru necesitatea mea avand un PH ridicat.

Pana nu demult la birou beam apa plata imbuteliata ce se gasea in lanturile de magazine din comert, dar acum cativa ani am facut contract cu cei de la Fantana si acum nu mai este nevoie sa se ocupe nimeni sa urmareasca daca mai avem apa, ci ei se ocupa de tot si asa ca tot biroul este hidratat si fericit. Dar viata mea nu este evident toata la birou ( chiar daca petrec mult timp acolo ) si evident trebuie sa aprovizionez si casa cu apa plata.

Asa ca tot cu ajutorul celor de la Fantana am descoperit ( la inceput am descoperit total intamplator intr-o benzinarie de la noi si mi-a placut la gust ) apa de izvor la 0,5 L ca solutie mobila optima de hidratare, o apa recomandata pentru consum zilnic, ambalata elegant si comod de transportat fie in masina sau la sala. 

Ce este cel mai interesant la aceasta apa este ca este extrasa din Serbia, din Mitrovo Polje, o regiune muntoasa plina de pini si stejari, incadrata de masivi de pana la 2.000 m, departe de aglomerari urbane sau de zone industriale si are un PH ridicat. 

Asa ca relatia mea cu apa este una stransa si de lunga durata, iar la mine vei gasi mereu o sticla de apa plata in masina, in geanta de sala, cand alerg in parc dimineata si chiar si la bicicleta. 

Scopul acestui articol nu este sa te faca sa bei mai multa apa, ci de fapt sa iti dea de gandit privind relatia ta cu apa si sa iti ridici urmatoarele intrebari:

• Bei suficienta apa in fiecare zi?

• Ai dureri de cap care pot fi evitate?

• Energia de care tu dispui poate fi crescuta daca bei mai multa apa?

• Aspectul fizic poate fi imbunatatit printr-o hidratare optima?

Acestea sunt intrebari la care doar tu poti gasi raspunsul corect  .

• Acest articol a fost scris pentru SuperBlog 2017